8 – 9 часов.
Прием пищи 5 – 6 раз в день.
1,5 кг свежих яблок или сырых овощей (огурцы, капуста, морковь, арбузы), 2 стакана кофе с молоком или чая без сахара.
500 г обезжиренного творога и 60 г сметаны, 2 стакана кофе с молоком без сахара.
6 стаканов молока или кефира, 50 г сухарей, 2 стакана кофе с молоком без сахара или чая.
Лечебное действие диеты заклбчается в борьбе с полнотой и ожирением.
Продукты: мясо 80, яйцо 1/4 штуки, рис 25, молоко 120, вода 400, сливочное масло 15.
Продукты: мясо 100, масло 7, молоко 50, мука пшеничная 7, сметана 20, сок томатный 20, зелень 5.
2 кг картофеля «в мундире», сваренного на пару или воде.
350 г нежирной говядины с капустой, салатом или винегретом, 2 стакана кофе с молоком (с киселем или сорбитом), 2 стакана настоя шиповника.
Продукты: «Геркулес» 45, молоко 150, яйцо 1/4 штуки, масло сливочное 15, сахар 3, вода 320.
Продукты: творог 140, масло 10, сахар 15, морковь 15, сметана 7, яйцо 1/4 штуки, соль по вкусу.
