Создание сильного центра является ядром техники управления телом.
Мышцам, отвечающим за осанку тела, необходима выносливость, и ее повышение является одной из наших главных целей.
1.
Если вы обратитесь в студию «управления телом» или иной формы пилатеса в любом уголке земного шара, преподаватель первым делом узнает о вашем общем состоянии здоровья и расспросит о ваших возможных травмах и проблемных частях тела.
С умением сосредоточивать внимание тесно связана способность координировать свои движения.
Тело – замкнутая система: если одна его часть плохо функционирует, страдает вся структура.