| Поза осознания (шавасана) |
| 14.05.11 12:29 |
|
Лягте на спину, развернув кисти рук наружу и глядя вверх, так, чтобы не видеть своих ног. Закройте глаза и постарайтесь полностью расслабить все части своего тела. Дышите глубоко и ритмично, почувствуйте, как из ваших мышц уходит напряжение. В этой позе можно находиться столько, сколько покажется вам удобным — чем дольше, тем лучше. Расслабляться по-настоящему — это искусство, и по мере накопления опыта вы почувствуете, как овладеваете этим искусством все полнее. 
|
ТОП-10
3500
Латинские татуировки-надписи
Audaces fortuna juvat (Счастье сопутствует смелым)
Cave!...
2583
Не соглашайтесь на полумеры!
Разве счастье положено не всем людям?Аркадий,...
2554
Сюэчин
Японцы говорят, что внутренний мир человека...
2520
У кого возникает остеопороз?
Определенные условия могут привести молодых женщин...
2442
Тату навсегда
В то время как корни искусства...
2416
Наш подход к лечению
Существуют огромные различия между общей философией...
2412
Хрустальная — временная
Хрустальной татуировкой принято именовать недавно изобретенный...
2375
Роспись хной
Искусство художественной росписи тела хной родилось...
2336
Истоки различий
Первопричина
Множество различий между мужчинами и женщинами...
2293
ВАШ IP 38.107.179.208